چه چیزی می تواند باعث میگرن شود؟
محرک میگرن چیزی است که به طور موقت احتمال ابتلای فرد به سردرد میگرنی را افزایش می دهد. برای برخی از افراد مبتلا به میگرن، برخی بوها، غذاها یا حتی تغییرات آب و هوا ممکن است به عنوان محرک میگرن عمل کنند.
ممکن است محرک باعث ایجاد میگرن هر بار که فردی با آن مواجه می شود. گاهی اوقات، چندین محرک با هم می توانند باعث ایجاد میگرن شوند. این محرک ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
در این مقاله، انواع محرک های میگرن، راه های مدیریت آنها و زمان تماس با پزشک را مورد بحث قرار می دهیم.
براساس
A
نویسندگان این بررسی بیان می‌کنند که به نظر می‌رسد افراد مبتلا به میگرن نسبت به نورهای درخشان و سوسوزن حساسیت بیشتری دارند.
علاوه بر این، افراد مبتلا به میگرن ممکن است شرایطی به نام فتوفوبیا داشته باشند. این یک حساسیت به نور است که ممکن است حتی زمانی که فرد دچار حمله میگرنی نشده است رخ دهد.
نکاتی برای مدیریت
ممکن است استفاده از عینک آفتابی زمانی که خارج از منزل است مفید باشد. . علاوه بر این، اگر فردی در محیطی با نور مصنوعی قرار دارد، می تواند سعی کند نزدیکتر به پنجره ها بنشیند. همچنین توصیه می‌شود سعی کنید از منابع نور سوسوزن اجتناب کنید.
بنیاد میگرن آمریکا (AMF) بیان می‌کند که نور سبز بعید است که میگرن را تحریک کند. یک فرد می تواند سعی کند لامپ هایی را پیدا کند که نور سبز ساطع می کنند.
افراد مبتلا به میگرن به صدا حساس ترند. به گفته
نکاتی برای مدیریت
جلوگیری از صداهای بلند می تواند چالش برانگیز باشد. در صورت امکان، فرد باید از گذراندن وقت در محیط های پر سر و صدا و پر سر و صدا مانند سالن های سینما و کلوپ های شلوغ خودداری کند. همچنین ممکن است بخواهند از محافظ شنوایی در مکان‌های پر سر و صدا استفاده کنند.
بر اساس AMF، معین بوها می توانند اعصاب مجرای بینی را تحریک کرده و منجر به سردرد میگرنی شوند. برخی از محرک ها عبارتند از:
- عطرها
- محصولات پاک کننده خانگی
- خوشبو کننده های هوا
- بنزین
- قوی -بوی غذاها
یادداشت های مروری در سال 2014
نکاتی برای مدیریت
شخصی که میگرن را تجربه می کند می تواند از محصولات بدون عطر برای کاهش استفاده کند. قرار گرفتن آنها در معرض محرک های بالقوه.
غذاها و مواد تشکیل دهنده تقریباً در
محرک‌های بالقوه عبارتند از:
A مطالعه 2021 روی 3935 نفر که سردردهای ناشی از میگرن گیاهی را تجربه کردند، نشان داد برای 40.3٪، با سردرد در حدود 90 دقیقه پس از مصرف غذا رخ می دهد.
شایع ترین محرک در این مطالعه هندوانه، که باعث سردرد در 29.5 درصد از شرکت کنندگان شد.
نکاتی برای مدیریت
یک فرد می تواند یک دفترچه خاطرات غذایی داشته باشد تا به شناسایی غذاهایی که کمک می کند کمک کند. سردرد میگرنی را تحریک می کند.
در اینجا درباره کدام غذاها به جلوگیری از سردردهای میگرنی کمک می کند بیشتر بیاموزید.
برای مثال، سردردهای میگرنی ممکن است در حوالی قاعدگی فرد یا در دوران بارداری رخ دهد. همچنین ممکن است در افرادی که شروع به مصرف قرص‌های ضدبارداری کرده‌اند نیز ایجاد شود.
NINDS همچنین بیان می‌کند که میگرن سردرد ممکن است پس از یائسگی بهبود یابد.
نکاتی برای مدیریت
در مورد هورمون محرک‌های مرتبط، فرد می‌تواند از یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی، مانند متخصص سردرد یا متخصص زنان راهنمایی بگیرد تا مناسب ترین طرح درمانی.
یک فرد همچنین ممکن است بخواهد روش های کنترل بارداری را امتحان کند تا به تثبیت کمک کند. سطح هورمون آنها.
واکنش‌های عاطفی و استرس ممکن است محرک‌های برخی از افراد مبتلا به میگرن باشد. تقریبا 70 % از افراد مبتلا به میگرن گزارش می دهند که استرس یک محرک است.
افسردگی و اضطراب از دیگر دلایل بالقوه است.
نکاتی برای مدیریت
< یک rel="noopener noreferrer" href="https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/top-10-migraine-triggers/" target="_blank" class="content-link css-1pg8eb5">AMF به فرد پیشنهاد می‌کند فهرستی از عوامل استرس‌زا تهیه کند و سعی کند آنها را در زندگی روزمره‌اش کاهش دهد.
همچنین می‌توانند این موارد را امتحان کنند:
در اینجا درباره استرس و نحوه مدیریت آن بیشتر بیاموزید.
فقط بیش از یک سومین از افرادی که سردردهای میگرنی دارند، می گویند که برخی از انواع آب و هوا گاهی باعث حمله میگرنی می شود.
تحقیق در مورد این نقش الگوهای آب و هوایی در ایجاد سردردهای میگرنی تا کنون بی نتیجه است. با این حال، مطالعات نشان می دهد که برخی از افراد مبتلا به میگرن ممکن است به تغییرات آب و هوایی زیر حساس باشند:
درمان پزشکی برای میگرن شامل رسیدگی به علائم یک حمله یا انجام اقداماتی برای پیشگیری یا کاهش دفعات حمله است.
داروهای زیر ممکن است علائم حمله میگرن را کاهش دهند:
- داروهای تریپتان، که در دسترس هستند. به عنوان قرص، اسپری بینی و تزریقی
- داروهای مشتق از ارگوت که به صورت تزریقی و اسپری بینی موجود هستند
- مسکن های بدون نسخه
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی
- داروهای ضد تهوع که به عنوان داروهای ضد استفراغ نیز شناخته می‌شوند
- لاسمیدیتان (Reyvow)، که نوعی آگونیست گیرنده سروتونین است
یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است مهارکننده های پپتید مرتبط با ژن کلسی تونین (CGRP) را نیز تجویز کند. طبق
مهارکننده‌های CGRP عبارتند از:
در اینجا درباره داروهای میگرن بیشتر بیاموزید.
یک فرد می تواند چندین قدم برای کاهش علائم حمله میگرن انجام دهد. این موارد عبارتند از:
- استراحت در یک اتاق تاریک و ساکت با چشمان بسته
- قرار دادن کیسه یخ یا پارچه خنک روی پیشانی
- نوشیدن زیاد مایعات
- مصرف مقدار کمی کافئین
A اگر سردردهای میگرنی مکرر یا شدید باشد، ممکن است فرد بخواهد از پزشک راهنمایی بخواهد، به خصوص اگر علائم با زندگی روزمره او تداخل داشته باشد.
یک پزشک ممکن است دارو تجویز کند یا به تهیه یک برنامه درمانی برای میگرن کمک کند.< /p>
اگر فرد سردردی را تجربه کرد باید فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشد:
محرک های زیادی برای سردردهای میگرنی وجود دارد، از جمله نورهای روشن یا چشمک زن، صداهای بلند، استرس و آب و هوا. در صورت امکان، فرد مبتلا به سردردهای میگرنی باید از هرگونه محرک میگرن اجتناب کند.
علل میگرن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. داشتن یک دفترچه خاطرات میگرن می تواند به شناسایی این موارد کمک کند.
ایجاد تغییرات در ورزش، رژیم غذایی و الگوهای خواب نیز ممکن است به پیشگیری از سردردهای میگرنی کمک کند.
فرد می تواند از داروها برای تسکین علائم استفاده کند. حمله میگرن یا کاهش دفعات حملات بعدی.
